La Terapia a Seduta Singola per smettere di procrastinare
In questo articolo scritto per il blog di One Session vediamo le strategie pratiche più efficaci per affrontare le situazioni che ci possono mettere in difficoltà.
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Convivere con una malattia cronica
In questo articolo scritto per il blog di One Session, il servizio dove collaboro applicando al Terapia a Seduta Singola, parlo delle malattie croniche e delle difficoltà che si trova ad affrontare la persona a cui viene fatta questa diagnosi.
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Terapia Breve e Depressione: Le tre domande più comuni
La terapia breve si è dimostrata un valido strumento nel trattamento di soggetti depressi e le recenti ricerche continuano ad avvalorare la sua efficacia. Per questo oggi vorrei rispondere alle tre domande sulla depressione che più frequentemente mi vengono poste dai pazienti in studio: “Com’è possibile risolvere il mio problema di depressione in poco tempo…
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7 strategie per gestire la rabbia
Gestire la rabbia non è semplice! Tuttavia non farlo può essere molto rischioso, non solo per gli altri ma anche per noi stessi! Imparare a gestire la rabbia è, quindi, un’abilità che dobbiamo svlippare per non rischiare di perdere ciò a cui teniamo di più. . Cos’è la rabbia? La rabbia è una delle emozioni…
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Timidezza o introversione
Sai che essere introverso, non vuol dire necessariamente essere timido?
E viceversa?
Vuoi saperne di più?
Sono Omosessuale? Il dubbio ossessivo di essere gay
Spesso le strategie che mettiamo in atto per risplvere il problema finiscono per incatenarci ancora di più ad esso.
Cosa fare allora?
Come bloccare questi meccanismi errati?
Terapia Breve per la depressione
Le tre domande sulla depressione che mi vengono poste più spesso:
“Com’è possibile risolvere il mio problema di depressione in poco tempo se ce l’ho da tanti anni?”
“Posso superare la mia depressione senza l’aiuto dei farmaci?”
“Qual è la migliore cura per la depressione?”
Come imparare a gestire il tempo
Non gestire il tempo ti stanca più di quanto immagini Ci sono giorni in cui non vuoi fare niente, non riesci proprio a concentrarti e ti trascini, praticamente, fino a fine giornata, e alla fine ti sembra di non fare nulla di concreto. Hai mai fatto
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Lutto complicato e lutto traumatico
Il lutto è una risposta NATURALE ad un evento DOLOROSO e, in questi casi, si pensa che il TEMPO sia la cura migliore. . In realtà il tempo è solo un contenitore, nel quale avviene l’elaborazione del lutto. . Tuttavia in caso di “lutto
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Elaborare il lutto durante la pandemia
ELABORARE IL LUTTO DURANTE LA PANDEMIA . . Nel mondo moderno, davanti ad una situazione di lutto, si seguono percorsi e rituali ben precisi, che variano in base alla propria cultura ed alle proprie credenze. . Tuttavia l’emergenza Coronavirus ha modificato radicalmente anche questo
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