La Terapia a Seduta Singola per smettere di procrastinare
In questo articolo scritto per il blog di One Session vediamo le strategie pratiche più efficaci per affrontare le situazioni che ci possono mettere in difficoltà.
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DettagliIn questo articolo scritto per il blog di One Session, il servizio dove collaboro applicando al Terapia a Seduta Singola, parlo delle malattie croniche e delle difficoltà che si trova ad affrontare la persona a cui viene fatta questa diagnosi.
DettagliLa terapia breve si è dimostrata un valido strumento nel trattamento di soggetti depressi e le recenti ricerche continuano ad avvalorare la sua efficacia. Per questo oggi vorrei rispondere alle tre domande sulla depressione che più frequentemente mi vengono poste dai pazienti in studio: “Com’è possibile risolvere il mio problema di depressione in poco tempo…
DettagliGestire la rabbia non è semplice! Tuttavia non farlo può essere molto rischioso, non solo per gli altri ma anche per noi stessi! Imparare a gestire la rabbia è, quindi, un’abilità che dobbiamo svlippare per non rischiare di perdere ciò a cui teniamo di più. . Cos’è la rabbia? La rabbia è una delle emozioni…
DettagliSai che essere introverso, non vuol dire necessariamente essere timido?
E viceversa?
Vuoi saperne di più?
Spesso le strategie che mettiamo in atto per risplvere il problema finiscono per incatenarci ancora di più ad esso.
Cosa fare allora?
Come bloccare questi meccanismi errati?
Le tre domande sulla depressione che mi vengono poste più spesso:
“Com’è possibile risolvere il mio problema di depressione in poco tempo se ce l’ho da tanti anni?”
“Posso superare la mia depressione senza l’aiuto dei farmaci?”
“Qual è la migliore cura per la depressione?”
Non gestire il tempo ti stanca più di quanto immagini Ci sono giorni in cui non vuoi fare niente, non riesci proprio a concentrarti e ti trascini, praticamente, fino a fine giornata, e alla fine ti sembra di non fare nulla di concreto. Hai mai fatto
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